孕妇在怀孕第4个月就可以开始摄入DHA。DHA有助于促进胎儿大脑发育,而胎儿大脑发育最关键的时期是在孕4个月,因此女性在怀孕初期可以适当地摄入DNA。深海鱼类含有最丰富的DHA,因此可以通过吃生海鱼或孕妇奶粉等方式摄入DHA。大多数情况下,DHA可以通过孕妇奶粉或日常饮食满足宝宝生长需求,可以满足宝宝的大脑发育需求。DHA是一种不饱和脂肪酸,对于促进神经系统发育和胎儿智力发育有帮助,是一种人体比较需要的物质。但是,如果孕妇患有血疾病、肝硬化或凝血功能障碍,应该控制DHA的摄入量。