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孕前准备要做好,代怀孕期间没烦恼!
点击次数: 699   更新时间:2024-07-05 08:43  【打印此页

一、怀孕前准备好这些 孕期孕后没烦恼

备孕是很多新晋夫妻的必修课,不过,备孕是一件很科学的事情,要想顺利怀上小宝宝,还是有很多注意事项的。快来看看备孕要做好哪些准备呢?

心理准备

怀孕多时候要看心情。这里的心情指的是夫妻双方在要孩子这件事情上达到一致,比如什么时候要孩子,以哪种方式要孩子。

确定什么时候要孩子

夫妻双方要做好心理准备,比如大家都开始准备好要孩子,这样才可以进行,不要一方想要孩子,另一方因为工作等原因还没做好打算,总之,夫妻要同时做好要宝宝的心理准备。

生男生女都是宝

有些夫妻希望生个男宝,在孕期一切以生男宝做准备,其实这是不可取的。生男生女都有50%的机会,还是要做好两头准备,其实只要孩子健健康康的出生就是最好的安排了。

接不接受做试管婴儿

有些大龄备孕者,在经历了多年的努力后,肚子依然没有动静,一时间压力大,更加难以受孕。因此,如果努力了很久都无果,并且经济基础允许的情况下,不妨考虑一下试管婴儿的可能性,说不定属于你的小天使会到来哦。

预算准备

提前做好预算

养孩子价格不菲,医疗卫生也是如此。不管是一胎还是二胎,在怀孕之前,预算是要考虑的重要因素之一。在孕期检查费、生孩子费用、后期宝宝的奶粉钱等都需要钱。

确定是否要做全职父母

这个问题也是需要考虑的。如今不少是双薪家庭,如果其中一个人辞去工作,都会对这个家庭的收入带来影响,因此,要权衡好工作与家庭之间的问题,假如准妈妈怀孕后还能继续正常工作的,则无需辞职在家,如果准妈妈在孕期有各种严重的问题会影响工作的,那就不得不辞职在家。

办齐各种医疗证件

有医保和生育险的话,生孩子的费用会大大降低哦。如果是在异地就医的准妈妈们,可以事先准备好一些证件,比如结婚证、准生证、出生证明(等小孩出生)、出院诊断书、双方身份证……备齐这些证件,准妈妈到时候可以报销,减少一些开支。

身体准备

心理上做好了准备,备孕同样也需要夫妻拥有一个健康的身体,这样才能产生更加优质的生殖细胞,生出更健康更聪明的宝宝哦。因此,在备孕期间,身体的准备要提上日程。

定期锻炼养好身体

适量的运动有助于身体健康,更适合怀孕,因此应该养成每周做适量运动的习惯。若准妈妈已开始锻炼,可以咨询医生孕期如何安全地锻炼。

科学饮食营养好

夫妻都坚持膳食平衡,就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。备孕期间,准妈妈要少吃辛辣食物(辣椒、花椒)、甜食、饮酒、腌制类食物等垃圾食品,多吃新鲜的蔬菜水果,保持身体健康不生病。

补充微量元素

备孕期间,准妈妈也要开始补充维生素、钙等微量元素。这是因为要确保体内叶酸和钙充足。补充叶酸可以吃叶酸片,一天一颗就足够了,补充钙可以吃一些乳制品和食物蛋白。

生活准备

做好生活方式改变的计划。怀孕之后,就是等着宝宝出生了,在生活上有很多需要提前做准备的。

购买儿童用品

虽然十月怀胎看似很漫长,但一眨眼的功夫就到了。最好是提前准备好一些必需的东西,比如儿童房的装修,然后慢慢添置一些儿童用品。做好这些准备,到时候就可以有条不紊了。

不要养猫狗等宠物

如果准备要小孩,家里养了宠物的准父母请暂时与宠物分开。这是因为猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌,如弓形体感染,可直接传染给胎儿,使胎儿畸形。因此,孕前不要养猫、狗等宠物。

远离不安全环境

孕期要注意防辐射,如果工作环境是处于高辐射的,请做好防范措施,保证宝宝的健康。此外,准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂,一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。


二、怀孕期间不要让补钙增加便秘烦恼

相信很多的准妈妈在享受怀孕的美好,期待着宝宝顺利降生的同时都会有一个问题破坏你的好心情,那就是便秘。虽然这个词语有时候真的觉得难以启齿,但是它确实时刻存在在准妈妈的生活当中。

这个讨厌的烦恼会在任何时候产生,很多时候你都会觉得你的腹部下坠,然后自己不能够在第一时间清理你的肠胃,要是你在怀孕之前就有痔疮的话会更加难受,很多时候你会因为便秘这件事情导致你自己吃不下东西。所以说,在怀孕的时候便秘会让你很困扰。

准妈妈便秘原因多

准妈妈便秘,有一个方面的原因是由于胎儿的成长和发育。在宝宝发育的过程中,子宫会慢慢的对结肠造成压迫,所以就会造成肠道蠕动速度变慢,就不能够在第一时间里面排除体内宿便。

还有一个原因就是因为怀孕之后,准妈妈体内的内分泌和激素也会和之前边的不一样,所以就会造成肠胃平滑肌张力降低,然后准妈妈也就会有便秘的可能性。

还有一个不可缺少的因素,那就是补钙。在怀孕的时候都想让宝宝更加好,于是,准妈妈除了正常的饮食之外,另外还会进行补钙,来保证体内钙质的充足。

但是,这些补钙产品进入人体后,就会变成不容易被人体吸收的氯化钙和磷酸钙,同时会阻碍肠胃的正常蠕动,造成准妈妈难以排便,形成顽固性便秘。

准妈妈在挑选补钙产品前,最好是能够了解一下补钙产品市场,选择口碑好、信誉好、质量有保证的品牌。一般这样的产品都会比较让人安心,对于准妈妈和腹中的胎儿也不会有什么影响。

另外要多注意补钙产品的成分,如今我们经常能够看到以“山梨醇”为主要成分的补钙产品,很多的人都会购买。由于山梨醇能够聚集肠道周围的水分,同时让人体的肠胃处于放松状态,这样就会更加快的蠕动了。

服用山梨醇补钙产品,对肠道菌群也有一定的调节作用,这样准妈妈的肠道就会变得更加清洁,摆脱便秘的尴尬。所以,含有山梨醇的补钙产品对于准妈妈来说是非常好的。


三、准妈妈怀孕会有哪些烦恼 准妈妈怀孕的烦恼有哪些

一般来说,整个孕期的体重增加多少,要视乎怀孕前的体重指数(BMI),而每个孕期亦有不同的增长速度,例如由怀孕第四个月开始,每星期平均增加约0.5公斤,而本人的胃口在整个孕期都相当之好,在29周时,已重了13kg,还未计最后三个月的快速增磅期,单听数字不禁令人倒抽一口凉气,无论是政府或私家医生都建议我控制重量,但其实自怀孕三个月以来,自问有坚持做运动,真不敢想像如果连运动都不做会变成怎样。所以说,当孕妈妈一点也不简单,体重过轻不行、过重亦不行。

烦恼二:头三个月容易流产?

怀孕初期是最敏感、最脆弱的阶段,由于胚胎着床尚处于不稳定的阶段,容易出现流产状况,准妈妈每走一步都有感如履薄冰,担心动作太大会伤害BB、睡觉侧身会压到BB 、吃错东西会导致流产、生病吃药会影响BB…其实,这些担忧都是源自于欠缺安全感,

烦恼十:担心照顾BB鸡手鸭脚

到最后,依然觉得自己还是爸妈的宝宝,相信未正式把自己的孩子抱入怀,还未可认清当妈的事实,一直认为自己是佛系妈妈,不免对自己照顾宝宝的能力有所质疑。但我相信熟能生巧,船到桥头自然直,况且现在有这么多资讯、参考,有心去做的话难不倒我的!更何况,我相信每一个妈妈都是这样子一路走过来的,所以,不要怕,共勉之。

烦恼三:BB生长速度

怀孕中期开始,BB身体各器官开始生长成熟,照过结构超声波以后,就会知道BB各个身体部位有否如预期速度般增长;到怀孕后期,基本上每次的产检,医生亦会监察着BB的体重、大小。不得不赞叹这些先进的仪器总能准确地测量BB的生长速度(梗系啦,畀咗咁多钱),但亦是因为这堆数字,舞得我团团转,一时说BB的腿比正常周数短一周,头仔却大了一周,然后一个月回去,脚仔又比正常周数长一周,即是倒追了两周?到现在31周,脚仔、肚仔又较正常周数小一周…听到这些数字不禁啧啧称奇…可我什么也没做过啊,食量及所吃的东西亦一如既往,真是令人摸不着头脑。

孕前准备要做好,代怀孕期间没烦恼!

烦恼四:妊娠糖尿病中招?

女人爱吃甜点是常识吧?大肚婆更爱吃甜,因为孕期长期口淡淡,这个不能吃,那个不能吃,很自然就会想吃点甜的,让心情好点,有研究指BB亦会开心点!这时候问题便来了,孕妇需在怀孕24至28周期间进行口服葡萄糖耐量测试,主要就是检验妊娠糖尿病,很多先前没有糖尿病的妈妈在怀孕中第一次发现糖尿病状态,便是患上了妊娠糖尿病了。妊娠糖尿病对胎儿有着多方面的影响,如巨婴症、羊水过多、新生儿黄疸症,控制不良甚至会对妈妈及宝宝会造成较高的罹病率及死亡率。所以,甜点是可以吃,但记得要有节制地吃,无论是什么食物都不宜过量。

烦恼五:胎动多与少

每一个孕妈妈都会经历胎动的一刻,感觉既兴奋又讶异!随后便是每天期待阿B的郁动,我阿B属于斯文类型,动作不算多,而且对我相当温柔,很多时候都是轻轻踢一脚便算,弄得我心痒痒,整天在想他到底在做什么,一感受不到他活动便很忧心,担心他会没了心跳,但有时知道他在打筋斗又是另一种担心,怕他玩得太疯会缠上脐带…嗯,我们就是太紧张BB的一举一动,但同时BB亦会被我们的心情影响而作出反应,所以说,放松点吧,妈妈们。

烦恼六:实有甩漏?执极/买极都未买完

从孕期一开始兴奋地到处看BB用品,到怀孕后期发觉时间根本不够用,无数个产检、医院讲座、产前运动班仍在等待你的时候,你会发觉:「噢…原来经已xx周,可是我还未买BB床etc。」本来写好的Shopping List还有大半未完成,但肚子早已大得笨重不堪,这时候真的不知该笑自己还是该哭…哈哈哈哈,继续努力,凑B可是一辈子的事喔!

以上就是关于孕前准备要做好,代怀孕期间没烦恼!的相关信息,仅供大家参考。建议大家可以直接去医院咨询一下医生。同时建议你们一定要注意保持良好的心理状态,以提高成功率。


参考资料