针对高中生压力大、失眠和焦虑的问题，可以从以下几个方面进行调理：

1. 药物治疗：高中生在压力过大、失眠和焦虑时，可以口服一些药物进行调理，如维生素B6、谷维素等。这些药物可以有效缓解症状，改善睡眠。如果这些药物不能达到预期效果，可以考虑小剂量间断口服一些促进睡眠的药物，如酒石酸唑吡坦片、地西泮等。

2. 增加锻炼时间：高中生应增加锻炼时间，进行锻炼能缓解压力，帮助其保持平和的心态。当锻炼达到一定程度时，人体会产生腓肽效应，这种效应能够愉悦神经，对压力大、失眠和焦虑的症状有缓解作用。

3. 饮食调节：高中生在压力过大、失眠和焦虑时，可以通过饮食调节来缓解症状。建议多吃富含维生素C的食物，少吃油腻的食物。晚上可以吃一些助眠的食物，如枣仁汤、百合莲子汤等，有助于缓解症状。

总之，高中生在压力过大、失眠和焦虑时，可以通过多种方法进行调理。在必要时，也可以考虑在医生指导下进行药物治疗。同时，饮食调节和锻炼同样重要，有助于改善症状，保持身心健康。